PARTENAIRES 2009

Equipementier (course à pied)

Vêtements et vélo de compétition

Marque de vêtements spécifiques

La TRIATTITUDE

Boisson énergétique

Complément alimentaire

Magasin spécialisé triathlon en 47

Combinaison néoprène

PALMARES

2009

- 29ème (3è français) en 2h35'54''

- Vice champion régional de duathlon par équipe

- Champion régional de Bike & Run

- Vice champion régional de triathlon par équipe

- 3 podiums en triathlon

- finisher : 385ème

2008

17ème (1er amateur)

3 victoires en duathlon et Bike & Run
10 podiums dont :
- vice champion régional de Bike & Run
- 3ème au triatlon MD de Sireuil

Ce qui me fait vibrer !!

A voir !!

MON PORTRAIT

1 2 3 4 5 6 7 8 9 suivant fin

20 novembre 2009

Aprè une reprise "difficile" physiquement, je reprend doucement le déçu. Mon programme de remise en forme (ou remise à niveau) suit son cours et devrait m'amener à faire de bons tests en fin d'année. 4 en tout. 2 en natation, 1 en vélo et 1 à pied.
Pour vous donner une idée, mais sans rentrer dans les détails, en 2 semaines, j'alignerai :
   - 1500m en palmes
   - 2000 PL PB
   - Test PMA à vélo
   - Test 3000m à pied

Alors certes, ce ne sont peut-être pas les bons tests qu'il faut (soit disant) faire, mais en attendant ce sont les seuls qui me paraissent adaptés à mon niveau de pratique.
Et puis, le résultat reflète un instant X avec des données Y,qu'il faut savoir interpréter afin d'en programmer une suite dans les entraînemens....
On voit de tout et du n'importe quoi, alors à vos tests? Pret ? Partez !!

Aussi, j'ai ajouté une grande nouveauté pour moi, la musculation (PPG). Les 4 ou 5 premières séances ont été terribles, mais maintenant ça passe de mieux en mieux, même si parfois, je déguste "grave" !!

Par Jérôme Becht
Ecrire un commentaire - Voir les commentaires - Recommander

18 novembre 2009

Je ne peux plus m'en passer...

HYDRENERGY 4
La boisson double action de référence !

Complément alimentaire formulé à partir de sels minéraux 100% organiques pour une parfaite assimilation et digestion. Hydrenergy4, solubilisée dans l’eau procure une boisson rafraîchissante. H4 convient à toutes les activités physiques et à tous les sportifs, aussi bien avant, pendant et après l’effort.

Hydrenergy 4 boisson hydratante sportif

Hydratante : Contient les minéraux nécessaires pour régénérer l’organisme durant l’activité physique.

Energétique : Une succession de 4 sucres à vitesse d’absorption étalée pour un effort prolongé couplés à de la vitamine C.

Effectivement, après mes gros soucis à Kona, j'ai pu trouvé (enfin) quelques réponses pour rectifier le "tir" pour les prochaines cométitions.
Désormais, je ferai bien plus attention à mon alimentation et mon hydratation avant et pendant chaque entraînements et chaque courses.
En attendant plus de reculs sur les bienfaits d'une telle boisson, je continu mes entraînements sagemets avec beaucoup d'écoute...
Pour preuve, cette saison, pas de cross, pas de natation et interclubs que des entraînements et du repos...à suivre !!

Par Jérôme Becht
Ecrire un commentaire - Voir les commentaires - Recommander

11 novembre 2009

Enfin de bonnes sensations sur la discipline que "je pensais métriser" !! Cela faisait un bon moment que je n'arrivais pas à débloquer les jambes, les appuis et la décontraction pour pouvoir trouver souplesse et amplitude lors de mes sorties à pied.
Oui, l'IRONMAN est encore dans les jambes, mais à raison de 2 à 3 fois / semaine, avec un max à 1h00, je ne risquais pas grand chose surtout à 10km/h !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Donc, tout à l'air de rentrer progressivement dans l'ordre, sans prise de tête, juste du plaisir et des sensations agréables de se sentir VIVANT !