06 avril 2010

Ce jour sera consacré à la récupération de ma séance d'hier matin. En effet, j'étais venu sur le bassin d'Arcachon pour profiter du WE Pascal en famille et en même temps pour retrouver quelques membres de la communauté 3attitude !!

Un rdv qui restera gravé en moi, pour avoir partagé de grandes choses et passé un bon entraînement (le premier du nom) avec Nono.

Le travail était basé sur de l'allure en course à pied avec pré-fatigue (vélo moyennement soutenu)

Autant dire que l'allure allait vite piquer !!! les 1000m à allure folle (les temps sont tenus secret défense) enchaînés 3 cycles de 3x !!

Merci à tous pour votre gentillese et votre acceuil, c'est un véritable plaisir de partager notre passion à 100%.

Merci à Vivi et Nono, Eve, Brunette, Jeannot, Greg (dimanche), Momo que j'ai croisé à Décat' et la rencontre avec Jean-Mi (samedi après m')

Vivement un prochain rdv !!!!