20 novembre 2009

Aprè une reprise "difficile" physiquement, je reprend doucement le déçu. Mon programme de remise en forme (ou remise à niveau) suit son cours et devrait m'amener à faire de bons tests en fin d'année. 4 en tout. 2 en natation, 1 en vélo et 1 à pied.
Pour vous donner une idée, mais sans rentrer dans les détails, en 2 semaines, j'alignerai :
   - 1500m en palmes
   - 2000 PL PB
   - Test PMA à vélo
   - Test 3000m à pied

Alors certes, ce ne sont peut-être pas les bons tests qu'il faut (soit disant) faire, mais en attendant ce sont les seuls qui me paraissent adaptés à mon niveau de pratique.
Et puis, le résultat reflète un instant X avec des données Y,qu'il faut savoir interpréter afin d'en programmer une suite dans les entraînemens....
On voit de tout et du n'importe quoi, alors à vos tests? Pret ? Partez !!

Aussi, j'ai ajouté une grande nouveauté pour moi, la musculation (PPG). Les 4 ou 5 premières séances ont été terribles, mais maintenant ça passe de mieux en mieux, même si parfois, je déguste "grave" !!